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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,


最後選擇了這間【訂房推薦】 大阪蒙特利拉蘇瑞酒店  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

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商品訊息描述: 好康偷偷報 開在2005年,大阪蒙特利拉蘇瑞酒店設立於Central Osaka區。 從京橋車站走過去不超過10分鐘的腳程,酒店提供給遊客待在城市時的理想基地。

位在大阪中心地帶之具有現代感酒店提供許多設施,包含咖啡館、免費無線網際網路和沙龍。 親切便宜旅館訂房專業的團隊成員能夠提供每天24小時的服務。

每間大阪蒙特利拉蘇瑞酒店裡具有現代感的客房具有微型酒吧和冰箱,同時浴室具有拖鞋和淋浴。高級旅館訂房費用 在您舒適的客房煮一杯新鮮的咖啡,並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。

大阪蒙特利拉蘇瑞酒店提供方便的用餐選項,例如:Escale的法國料理和Zuientei的日本餐點。 旅客能夠在酒店的酒吧輕鬆小酌一杯。

酒店的位置能夠讓旅客輕鬆地走到許多觀光勝地。 Osaka Castle在開車大約5分鐘的地方。

綜合服務設施餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自動販賣機

活動設施浴缸, 沙龍, 水療中心

飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 會議室, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 洗衣服務, 展覽空間, 寄放行李, 吸菸區, 自助洗衣

網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。

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入住時間2:00 PM點之後

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 法蘭克辛納屈首任妻子過世 享壽101歲

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美國傳奇影歌星法蘭克辛納屈(Frank Sinatra)第一任妻子南西辛納屈(Nancy Sinatra )今天辭世,享壽101歲。

與母親南西辛納屈同名的78歲女兒今天也在推特上宣布這項消息:「家母今晚安詳辭世,享壽101歲。」

南西辛納屈和20世紀最知名明星之一的法蘭克辛納屈結縭12年。法蘭克辛納屈曾演出電影「亂世忠魂」(From Here to Eternity)和「男孩和玩伴」(Guys and Dolls)等膾炙人口電影,同時也以招牌爵士歌曲「紐約,紐約」(New York,New York)聞名。

南西辛納屈和法蘭克辛納屈為新澤西同鄉,兩人育有3子。根據「紐約時報」(NYT),在法蘭克辛納屈一連串婚外情遭好萊塢八卦專欄踢爆後,兩人於1951年離婚。

兩人離婚才10天,法蘭克辛納屈就和另一名女演員愛娃•嘉德納(Ava Gardner)結婚。

紐時報導,南西辛納屈一直和法蘭克辛納屈維持密切的關係,直到他1998年因心臟病過世,享壽82歲。

南西辛納屈離婚後未再嫁,一直住在美國加州比佛利山過著平靜的生活,從事慈善工作。

 調整心境三步驟 媽媽產後不憂鬱

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報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家

懷孕生子本是歡欣喜悅之事,卻有許多媽咪落入產後憂鬱的幽谷,常有莫名想哭、覺得委屈、情緒低落、喜怒無常等狀況發生。小心!這可能是產後憂鬱警訊!

台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家表示,懷孕生子讓媽媽的時間、體力、腦力和心力產生了限制,原本生活上關注且感興趣的人事物,因孩子出世而無暇顧及,進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。

新生兒需要無微不至照護、仰賴父母滿足需求、不能靠理智或語言溝通等,對父母來說是很大的挑戰。母親哺餵母乳、犧牲睡眠、失去自由等,身心俱疲程度不言而喻,還須面對周遭過多的關心,其壓力可想而知。若再缺乏實質和心靈上的幫手時,無助感將其逼向無望之境,產後憂鬱就會在此時爆發。

根據臨床統計,因荷爾蒙及生活角色的變化,約有五至八成的婦女產後情緒低落,其中一到二成的媽媽會出現「產後憂鬱症」。而每千例的生產個案約有1到2位罹患「產後精神病」,根據國外統計產後精神病約有 5%的自殺率及 4%的殺嬰率,必須接受積極治療,以免造成不幸。

為了陪伴新手媽咪度過產後情緒低落期,預防落入產後憂鬱,甚至產後精神病的泥沼中。陳宜家指出,產後婦女、新手媽媽應釐清自我角色轉換,懂得適時釋放壓力,陳宜家也提供調整心境三步驟,助媽咪們走過低迷幽谷。

步驟1重新權衡 有所取捨

照顧孩子的過程中,會有許多超過負荷的狀況出現,首當其衝是時間不夠用,再來是體力及心力的耗損。當無法面面俱到時,正是重新盤整人生價值的好時機。如,當上班時間已到,孩子卻發出需求,就得思索,是否請假在家陪孩子?陪伴孩子和工作哪個重要?需要重新權衡,甚至要有所取捨。

步驟2 感恩援助 降低抑鬱

許多研究指出,長期照顧者若有感恩心,可以降低抑鬱、增加個人價值感,其自律神經及活性都會提升。產後媽咪要跳脫既定模式,適度讓家人協助照顧孩子,也要放心請同事分擔工作,感受助援的美好,與人產生正向連結後,感恩心生起,憂鬱感自然降低。感恩他人外,最重要的是要感恩自己,感恩自己選擇承擔新的人生任務,以及願意嘗試無條件付出慈愛。

步驟3 認識自己 面對情緒

以人為鏡,孩子是我們的鏡子,每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒,發現許多累積未處理的負面。譬如,當孩子不能依照期待規矩用餐,弄得一團亂時,雖知他仍在學習,但就是無法控制情緒,忍不住爆發。這是你的情緒遺毒導致,可能是幼時家中餐桌氣氛不好,不舒服感仍存在。孩子能幫助我們認識,許多失控情緒的出現,是反應曾經受的苦尚未被撫平。

陳宜家指出,以三步驟自我檢視後,在睡前,不妨空出三分鐘給自己,進行「增能」活動,日復一日的練習,會使情緒越趨平穩,精神體力也跟著增強,必能成為一個充滿自信又快樂的媽媽。

陳宜家提醒,當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子,常會哭泣,可能是「產後憂鬱症」,務必盡快找專業醫師及心理師幫忙,帶她走出憂鬱,做個健康快樂的媽媽。





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