這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！ 痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本 根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。 醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛 呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。 為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。 預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來 呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。
NBA／為保肯塔基連線 鵜鶘願付奢侈稅 : 鵜鶘勇闖季後賽次輪結束後，雙塔之一的「表弟」DeMarcus Cousins、「場上指揮官」Rajon Rondo的合約都將在今夏到期，今(11)日鵜鶘總經理Dell Demps受訪時表示，「若需要，我們願意付奢侈稅。」 「最理想的情況是， Cousins和Rondo都能回歸球隊。」Demps表示，「如果有球員能幫我們加入爭冠行列，我們會付(奢侈稅)。但如果狀況需要，我們也願意付。」 儘管本季 Cousins早在1月底因左腳阿基里斯腱斷裂宣告本季報銷，嚴重的傷害可能影響運動能力。不過Demps表示傷勢肯定是續約他的原因之一，他也相信Cousins能從傷勢裡復出。 而「季後賽Rondo」，Demps則表示，「我們肯定想讓他回來，昨晚我已經和他談了。」鵜鶘主帥Alvin Gentry也透露希望兩人都能留下。 上賽季找來Cousins就是為了要和一哥Anthony Davis組成雙塔，表現也不錯，值得一提的是，加上Rondo3人都是出身於肯塔基大學的，私交自然不在話下，也因此成為留下「肯塔基連線」的助力。 更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／前超音速隊友退役 杜蘭特感激：他是我兄弟 🏀 更多追蹤報導 西區冠軍戰 賭盤看好勇士 ★ 今日最夯新聞流量前3名 好慘！飯店竟然「全館摃龜」 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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